È vero, la headline sembra un clickbait, ma per favore, rimani qui e continua a leggere. Perché con questo articolo vogliamo fare chiarezza su tutte le sciocchezze che vengono dette online e scritte sulle riviste femminili. Questi “miti” improvvisati, le mezze verità e le mezze conoscenze possono rappresentare un rischio per la salute. Ma partiamo dall’inizio. È primavera. I tulipani e i narcisi sono in fiore e proprio accanto a loro ecco una montagna di stupidaggini che gira intorno alle parole “purificazione”, “detox” e “cure disintossicanti”. Concedere al proprio corpo una pausa dallo zucchero, dall’alcol, dai cibi industriali e dalle troppe calorie non è una cattiva idea. Anche per i nostri antenati, rimanere un po’ di tempo senza cibo era normale. Ma per digiunare, dovresti essere sano, stare bene e averne parlato prima con il tuo medico*. Una pausa dal cibo ben fatta – e adatta alla persona – ha poco a che fare con quello che viene fatto passare e venduto come “detox”.
La verità sulle cure detox: cos’è importante sapere
Detox? Nel cestino!
Per essere brevi, non serve comprare succhi, pillole, polveri o altre cose. Perché:
- Non ci sono scorie.
- Il tuo corpo si disintossica costantemente.
«Ma la cugina della mia amica, grazie alla “cura del succo”, ha perso moltissimo peso.» Sì, potrebbe anche essere, but:
- La cugina della tua amica probabilmente ha perso molta acqua e nessun grasso corporeo. Tra l’altro, a causa dello tsunami di fruttosio invece di farsi del bene ha anche causato dei danni al suo corpo.
- Non ci sono scorie.
Detox 2.0
È stato dimostrato, però, che il corpo umano è pieno di tossine provenienti dall’ambiente. Questo si chiama “body burden”. Stiamo parlando di metalli pesanti, microplastiche e simili, cose spregevoli dell’umanità. Secondo dove vivi, come vivi e cosa mangi, il tuo fegato, la cistifellea e i reni (intestino, polmoni e anche la pelle) devono faticare tantissimo per pulirsi. Devono lavorare sodo per eliminare le tossine dal tuo sistema. Cosa puoi fare per aiutarli? Anche qui, abbiamo le risposte, chiare e semplici:
- mangiare cibo nutriente
- dormire bene e sufficientemente
- evitare tabacco, alcol e zuccheri aggiunti
- bere molto (acqua, eh!)
- respirare il più possibile aria fresca
- rilassare la mente e lasciare riposare l’anima
Noti qualcosa?
Nessuno di questi suggerimenti è fancy o particolarmente nuovo. Se ti aspettavi un consiglio spettacolare o l’hack definitivo, sorry! The best thing in life are free. La vacanza al Pachers non è gratis, ma il nuovissimo Inspiration Hotel vicino a Bressanone, in Alto Adige, è il posto migliore per mettere in pratica tutti i suggerimenti sopra menzionati.
* Un piccolo disclaimer su questo punto: questo articolo è solo a scopo di intrattenimento e non sostituisce MAI E IN NESSUNA CIRCOSTANZA il consiglio del medico.
